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土耳其生肉丸

传统土耳其揉制碎麦饼,以辣椒酱、乌尔法辣椒碎和新鲜香草调味。通常冷食或在室温下食用,多用生菜叶包裹。

30 分钟中等6 人份220 千卡

土耳其菜开胃菜免开火纯素素食高纤维适合清真犹太洁食风格

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 280 克 细黑粗麦米
  • 350 毫升 热水
  • 3 大勺 番茄膏
  • 3 大勺 红辣椒酱
  • 2 大勺 乌尔法辣椒碎
  • 2 大勺 石榴糖浆
  • 60 毫升 特级初榨橄榄油
  • 1 黄洋葱, 擦成泥
  • 2 大蒜瓣, 切碎
  • 2 大勺 柠檬汁
  • 120 毫升 平叶欧芹, 切碎

做法

  1. 1

    将 280 克 细黑粗麦米 放入一个大混合碗中,倒入 350 毫升 热水,盖紧盖子闷 10 分钟使其变软。

  2. 2

    用纸巾彻底挤干 1 擦成泥 黄洋葱 中多余的水分。

  3. 3

    将 洋葱、2 切碎 大蒜瓣、3 大勺 番茄膏、3 大勺 红辣椒酱 和 2 大勺 乌尔法辣椒碎 加入变软的粗麦米中。

  4. 4

    用手用力揉捏混合物 15 分钟,直到粗麦米颗粒分解并具有粘性。

  5. 5

    倒入 60 毫升 特级初榨橄榄油、2 大勺 石榴糖浆 和 2 大勺 柠檬汁,再揉捏 5 分钟。

  6. 6

    拌入 120 毫升 切碎 平叶欧芹 直至完全混合均匀。

  7. 7

    在手掌中挤压小份面团,做成带有手指印的长条形肉饼。

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