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海盐毛豆

翠绿的嫩毛豆在盐水中煮熟,最后撒上片状海盐,这是最简单也最满足的日式居酒屋小吃。几分钟即可做好,且天然富含蛋白质。

12 分钟简单4 人份120 千卡

日本料理开胃菜灶台纯素低碳水适合清真

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 450 克 带壳冷冻毛豆
  • 2 大勺 犹太盐(用于煮水)
  • 1/2 小勺 片状海盐(例如马尔顿海盐)

做法

  1. 1

    在大锅中加入水并烧开。加入 2 大勺 犹太盐(用于煮水),水尝起来应该有明显的咸味。

  2. 2

    将 450 克 带壳冷冻毛豆 放入沸水中煮 5 到 6 分钟,直到豆荚变软,豆子呈翠绿且完全煮熟。

  3. 3

    放入漏勺中沥干,甩掉多余的水分。

  4. 4

    转入上菜碗中,趁热立即撒上 1/2 小勺 片状海盐(例如马尔顿海盐),这样盐才能附着上去。翻拌均匀。

  5. 5

    温热或室温下食用。直接挤出豆荚里的豆子食用。

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