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铁板蘑菇

西班牙风味的平底锅煎蘑菇,用大蒜、橄榄油和新鲜欧芹调味,是一道简单、烟熏风味的西班牙小吃,与硬皮面包搭配绝佳。

22 分钟简单4 人份115 千卡

西班牙菜配菜灶台纯素地中海菜低碳水

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 450 克 褐菇或小贝拉蘑菇, 切半或厚切
  • 60 毫升 特级初榨橄榄油
  • 4 瓣 大蒜, 切薄片
  • 1 小勺 犹太盐
  • 1/2 小勺 黑胡椒, 现磨
  • 1/2 小勺 熏红椒粉
  • 2 小勺 雪利醋(或红酒醋)
  • 60 毫升 新鲜平叶欧芹, 粗略切碎
  • 1 柠檬, 切成楔形

做法

  1. 1

    用纸巾将450 克 切半或厚切 褐菇或小贝拉蘑菇完全拍干。水分会阻碍上色。

  2. 2

    将一个大型重底平底锅(铸铁锅最佳)置于大火上加热至非常热,约2分钟。加入60 毫升 特级初榨橄榄油并转动锅身使其涂满锅底。

  3. 3

    将蘑菇单层铺入。不要搅拌,让其静置煎3到4分钟,直到一面呈深金黄色。

  4. 4

    翻面蘑菇,然后加入4 瓣 切薄片 大蒜。再煮2到3分钟,直到蘑菇变软且大蒜呈金黄色。

  5. 5

    离火。加入1 小勺 犹太盐、1/2 小勺 现磨 黑胡椒和1/2 小勺 熏红椒粉调味。淋上2 小勺 雪利醋(或红酒醋)并短暂翻拌。

  6. 6

    转移到盛盘中,在顶部撒上60 毫升 粗略切碎 新鲜平叶欧芹。配上1 切成楔形 柠檬供挤汁。

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