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多米尼加鸡汤

一道丰盛的多米尼加鸡汤,用根茎类蔬菜、玉米和新鲜香草在金黄浓郁的高汤中慢炖而成。这道备受喜爱的舒适美食是多米尼加人周日和节日餐桌上的主食。

85 分钟简单6 人份360 千卡

多米尼加菜汤灶台标准高蛋白

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 1.8 千克 带骨鸡块(鸡大腿和鸡小腿), 带皮
  • 2.8 升 水
  • 450 克 木薯, 去皮,切块
  • 1 大个 青香蕉, 去皮,切片
  • 2 ears 带棒玉米, 切成三段
  • 2 中等 胡萝卜, 去皮,切片
  • 2 西芹茎, 切片
  • 1 中等 黄洋葱, 粗略切碎
  • 1 中等 青椒, 粗略切碎
  • 4 大蒜瓣, 切碎
  • 2 小个 罗马番茄, 粗略切碎
  • 60 毫升 新鲜香菜, 粗略切碎
  • 2 枝 新鲜牛至(或 1/2 小勺 干牛至)
  • 2 packets 萨宗调味料(或 1 小勺 红木素粉)
  • 2 小勺 盐
  • 1 小勺 黑胡椒
  • 2 limes 青柠, 切块

做法

  1. 1

    将 1.8 千克 带皮 带骨鸡块(鸡大腿和鸡小腿) 放入大锅中并加入 2.8 升 水 没过。用大火煮沸,撇去浮到表面的泡沫。

  2. 2

    将火调至中火,加入 1 中等 粗略切碎 黄洋葱、1 中等 粗略切碎 青椒、4 切碎 大蒜瓣、2 小个 粗略切碎 罗马番茄、2 枝 新鲜牛至(或 1/2 小勺 干牛至)、2 packets 萨宗调味料(或 1 小勺 红木素粉)、2 小勺 盐 和 1 小勺 黑胡椒。搅拌均匀。

  3. 3

    不盖锅盖慢炖 20 分钟,然后加入 450 克 去皮,切块 木薯、1 大个 去皮,切片 青香蕉、2 ears 切成三段 带棒玉米 和 2 中等 去皮,切片 胡萝卜。

  4. 4

    加入 2 切片 西芹茎 并继续慢炖 30 至 35 分钟,直到蔬菜完全软烂且鸡肉内部温度达到 74°C。

  5. 5

    尝一下味道,用更多的 盐 和 黑胡椒 调整调味。拌入 60 毫升 粗略切碎 新鲜香菜。

  6. 6

    将汤舀入碗中,旁边配上 2 limes 切块 青柠 块供挤汁使用。

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